Jablanica je posljednjih godina dobila svoje ime u svijetu fitnessa – Kadir Keskin, trener poznat po impresivnim transformacijama klijenata, ali i po tome što fizičku aktivnost vidi kao put ka psihičkoj snazi i životnoj ravnoteži.
Sadržaj se nastavlja ispod oglasa
U razgovoru za naš portal Jablanicalive, Keskin otkriva šta ga je motivisalo, kako pristupa klijentima i zašto vjeruje da je prvi korak najvažniji.
Trening kao životni poziv
„Motivisalo me je to što sam kroz trening pronašao nešto što mnogo volim i nešto što mi ide od ruke bolje nego išta drugo u životu. Fitness mi je dao osjećaj svrhe, a s vremenom sam shvatio da je najveća vrijednost dijeliti to znanje s drugima. Danas radim posao koji volim i pomažem ljudima da žive zdravije i kvalitetnije, što je neprocjenjiv osjećaj“, kaže Keskin.
Transformacije koje ostaju urezane
Kadir priznaje da je teško izdvojiti samo jednu priču: „Pamtim klijente koji su pobijedili sebe i uradili stvari za koje su mislili da su nemoguće – od prvog skleka, preko penjanja na treći sprat bez gubitka daha, pa do klijenta koji je u 60. godini ponovo stao na skije. Ipak, najdraže su mi psihičke transformacije. Najviše me raduje kada tjelovježba postane dio njihove ličnosti, pa ih nakon naše saradnje srećem u teretani kako sami treniraju. Tada znam da je transformacija bila 100% uspješna.“
Prvi trening bez straha
Za one koji dolaze bez samopouzdanja, Keskin ima poseban pristup: „Prvo slušam. Pa pitam, pa opet slušam. Objasnim im da prvi trening nije ‘pakao’ iz filmova, nego lagano upoznavanje s pokretom i tehnikom. Ljudi često misle da će biti predmet tuđih pogleda, ali u teretani je svako zaokupljen sobom. Već nakon prvog seta vježbi zid straha pada, a samopouzdanje raste kroz male pobjede.“
Psihološka podrška kao temelj
„Fizička transformacija rijetko propada zbog lošeg programa. Ona propada kada se jave sumnja, stres, manjak motivacije i životni problemi. Trudim se biti oslonac koji ne osuđuje. Ljudi žele biti saslušani. A onda pustim da rezultati odrade svoj dio posla – pokažem im da su uradili tri ponavljanja više ili da im je struk uži za 5 cm. Te male stvari s vremenom grade vjeru u sebe“, objašnjava Keskin.
Dnevna rutina trenera
Njegov dan, kaže, nije uvijek savršeno strukturiran: „Vrti se između klijenata uživo, rada na laptopu i komunikacije s online klijentima. Onda oko 13 sati ubacim svoj trening, pa se vraćam ljudima. Možda nije uvijek sve savršeno, ali život i nije savršen – upravo to ga čini lijepim.“
Poruka za one koji se dvoume
Na pitanje šta bi poručio nekome ko se dvoumi da li da krene, Keskin odgovara: „Iskreno, prvo želim čuti šta te koči. Ali na kraju dana sve se svodi na taj prvi korak. Kreni od nečega što voliš – šetnja, trčanje, preskakanje konopca, dizanje tegova ili grupni trening. Vrijeme će ionako proći. Za tri mjeseca možeš biti zdravija verzija sebe ili ostati na istom mjestu. Ne čekaj ponedjeljak – kreni odmah i uživaj u procesu.“
Kadir Keskin svojim radom pokazuje da fitness nije samo fizička aktivnost, nego i put ka samopouzdanju, disciplini i zdravijem životu. Njegova filozofija je jednostavna: slušati ljude, biti podrška i podsjećati ih na male pobjede koje vode ka velikim promjenama.
