Učenici i profesori razgovarali o važnosti ishrane za zdravlje, koncentraciju i samopoštovanje
Povodom Svjetskog dana nauke za mir i razvoj, u Srednjoj školi Jablanica danas je upriličeno predavanje na temu „Nutricionizam i prehrana adolescenata“.
Predavanje je održala magistrica nutricionizma Melisa Ibrović-Zahirović, koja je učenicima približila značaj pravilne ishrane u svakodnevnom životu mladih.
“Danas sam imala priliku predstaviti nutricionizam učenicima Srednje škole u Jablanici. U publici su, osim učenika, bili i neki profesori te direktorica škole, što mi je dodatno značilo jer su pokazali iskreno zanimanje za temu i podršku mom radu.Moram priznati – bilo je predivno iskustvo! Učenici su bili pažljivi, otvoreni i iznenađujuće zainteresirani za temu.”
Kroz interaktivno predavanje, Ibrović-Zahirović govorila je o osnovama nutricionizma, ali i o konkretnim navikama koje mogu poboljšati zdravlje i energiju mladih.
“Kroz predavanje sam im pokušala približiti šta zapravo znači nutricionizam i koliko je prehrana važna za naše tijelo, ali i um. Govorila sam o tome kako izgleda prehrana mladih danas, šta su najčešće greške i kako male promjene mogu napraviti veliku razliku u energiji, koncentraciji i zdravlju.”
Na pitanje o temama koje su najviše dominirale predavanjem, odgovorila je:
“Najviše o utjecaju hrane na svakodnevno funkcionisanje – o doručku, šećerima, vodi, ali i o hormonima i stresu. Objasnila sam kako hrana utiče na koncentraciju, raspoloženje, imunitet i kožu.
Posebno sam željela da shvate da hrana nije samo ‘kalorija’, nego informacija koju svakim obrokom šaljemo svom tijelu.”
Učenici su, prema njenim riječima, pokazali zavidan nivo znatiželje i zrelosti.
“Reakcije su bile sjajne – pitali su konkretna i zrela pitanja o inzulinskoj rezistenciji, celijakiji, anemiji, mikrobiomu i povezanosti crijeva i mozga.Bilo je divno vidjeti koliko ih zanima veza između prehrane i zdravlja, i koliko zapravo žele razumjeti svoje tijelo.”
Za kraj, Melisa je uputila snažnu poruku mladima:
“Poručila sam im da ne moraju jesti savršeno, ali da se potrude jesti dovoljno dobro da njihovo tijelo ima snagu da ih nosi kroz sve što vole raditi.Hrana nije kazna ni dijeta – to je način da poštujemo sebe, damo tijelu podršku i izgradimo zdrave navike za budućnost.”
